¿Dolor o Sufrimiento?

El displacer y el dolor es inherente a la vida

Te hago esta pregunta para reflexionar contigo acerca de como vives los momentos dolorosos: de pérdidas, crisis,cambios en tu vida .
Por mucho que queremos controlar nuestra vida ,
por muchos talleres de crecimiento personal que hagamos,
estar vivo/a implica sentir dolor, sentirse a veces perdido/a.

Estoy observando estos días los patrones que tenemos para relacionarnos con estos momentos fuertes o con esos patrones que en el día a día de forma sutil nos causan sufrimiento.
Te doy algunas impresiones, para que quizás puedas verte en uno u otro.

Sufrimiento:

Te cuesta asumir lo que sucede y te gustaría cambiarlo.
Buscas causas y culpables.
Te sientes víctima.
Tu pensamiento está continuamente enrolado es esta situación.
Analizas, repasas como podría no haberte pasado, que podrías haber hecho mejor.
Tienes emociones y no puedes expresarlas.
Tienes emociones, las expresas y no te sientes mejor.
Sientes que todo te pasa a tí.
Estas apegado al pasado
Estos días tienes baja vitalidad, autoestima.
Te cuesta abrirte y sentir que el mundo es un buen lugar.

Dolor:

Asumes tu responsabilidad.
Sientes que puedes aprender de ello.
Aunque tu pensamiento está implicado en ello,
no usas tiempo en querer cambiar esta vivencia.
Hay rendición: así fue, algo tiene esta experiencia para mí.
Te miras de forma amable en este momento difícil.
Sientes dolor físico y emociones.
Cuando estas emociones se expresan te sientes liberado y más vital.
Te trae al momento presente
Sientes confianza en ti y más fortaleza al atravesar esta crisis.
Tienes momentos de abertura y de hacer cosas nuevas para ti.
Sientes que todo está bien como es y que hay belleza en esta situación dolorosa.

El sufrimiento nos deja en la superficie, el dolor nos ayuda a atravesar este momento y nos lleva a la otra orilla, produce un salto cualitativo en nosotros.
Solo hemos de aprender a sentirlo, a no compensarlo, ni ocultarlo, a mostrarlo con personas que puedan acogernos en este momento.

Pushya Alfonso Jimenez
Foto: Luis Galvez
www.tantraconpushya.es

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